1 tydzien

prosze podac mi na adres email [email protected] jadlospis diety proteinowej na caly tydzien ( dieta Dunkana)ponieważ po zuceniu palenia przytylam 20 kg i chcialabym to zrzucic a po przeczytanych forach widze ze ta dieta jest skuteczna Z gory bardzo dziekuje

Zastanawia mnie to czy będąc ponad 3 lata na bombie,gdzie używany był głównie testosteron, deka, metanabol, NPP po podaniu podaniu 7500j w ciągu kilku tygodni przed stosunkiem (2500j co tydzień) można zapłodnić dziewczynę. Czy jest to możliwe? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum

Trzy tygodnie temu złapała mnie grypa, odstawilem wszystkie suplementy na 3 tyg. Tydzien przed choroba zaczałem cykl tt+zma+crea. Kiedy moge wznowic cykl, brałem jakies antybiotyki i organizm nie jest napewno w najwyzszej formie.

Ćwiczę teraz ACT trening od polowy września i mam zamiar go skonczyc i przejść na trening na masę. Czy wystarczy okres treningu ACT i czy po przejsciu na mase nie zrobic jakiejs przerwy np. z tydzien.

Witam! Krótki temat.Wyjeżdżam na tydzień do UK i nie mam zamiaru robić sobie tygodniowej przerwy ani od suplementacji ani od treningów. Chce zabrać S.A.W'a ,CM3,BCAA XTRA + ew białko.Mogę brać ze sobą bez obaw puchy czy może jest problem z wożeniem do UK suplementów?

Witam. Jestem tutaj nowy. Mam prośbę. Czy możecie pomóc mi ułożyć program treningowy na ławeczkę. Zakupiłem ją tydzień temu i chcę powoli zaczynać ćwiczyć. Nie jestem typem dzieciaka, który poćwiczy miesiąc i przestanie.

Witam ważę 84kg mam 186cm wzrostu 18 lat. Typ budowy Endomorfik Kcal na redukcji aktualnie 2700 183B/80T/322W Pytanie. 1 Zostawic taki rozklad BWT i schodzic z kcal kosztem wegli czy calkowicie zmienic rozklad? 2. Ile kcal na tydzien ucinac?

mozna np robic takie male kombinacje np na klatke robie w pierwszym tygodniu plaska skos i rozpietki na plaskiej a za tydzien na skosie i tak samo np z z bicepsem sztanga na stojaca modlitewnik i hantelki na zmiane albo o kolano albo mlotki ? ;]

Witam. Mam takie pytanie do ekspertów? Obecnie jestem 12 tydzień na cyklu, mam w planach 20 tygodni. Czy zwiększyć dawki teścia do trzech strzałów tygodniowo ? Co byście radzili na drugi cykl na tak na ubicie? I czy moge jakoś skrócić odstęp do drugiego cyklu czy muszę odczekać 20 tygodni po pc?

potrzebuje odbloku do takiego cyklu z góry dzieki 1-10 omka 750mg/tydzien 1-5 antek 50mg/ed 5-10 metka 40mg/ed 1-12 bold 400mg/tygodniowo 11-18 tren 70mg/e2d 11-18 prop 100mg e2d 11-16 wino 40mg ed

już trzeci tydzień jade na nowych suplach i twardziejszy sie czuje swiruje utrzymuje swoj forme dzieki systematycznemu treningowi czwicze dwa dni jeden odpoczywam rozciągając mięśnie gdy ćwicze powtarzam każde cwiczenie 10razy przez 5 serii cwicze optymalnymi ciężrami

Witam mam horse powera smak orange Blast kurna z czym to pic zeby nie wyrzygać Ktoś ma jakies sugestie sok albo coś 1 tydzien dałem rade ale pużniej to juz nie idzie

Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?

Czy mogę robić spięcia brzucha codziennie seriami 2x40 , 2x30, 2x20, 2x10. A co tydzień będę zwiększał o 10 powtórzeń?

znajomy mi dizsja poweizdial ze jezeli bierze sei kreatyne to nie ma sensu laczyc tego z bialkiem. ma racje?? ja sie troche zdowoalem bo uz leci moj 3 tydzien na kredzie i caly czas z bialkiem :/

witam za tydzien koncze cykl na mietku i tesciu 10 i mam pytanie kiedy zaczac odblok? i jeszcze jedno poszlo mi ponad 20 kg na klate i nie chce za duzo stracic tego wiec dokupic jakas kret?

Zanim ogarnę tamokzifen może minąć nawet i tydzień, a moje suty już teraz bardzo niepokoją. Jutro mam kolejny strzał propa, zmniejszyć go z 100 na 50 mg e0d do czasu aż zblokuję estro, aby spowolnić efekt kreacji krowich wymion?

Witam ! Mam do was pytanie prawdopodobnie zaczne prace na rozne zmiany i bede mogl cwiczyc jedynie 2tygodnie potem tydzien przerwy i tak wkolko czy to ma sens ?;/ niechce konczyc z silownia . jesli podobny temat juz byl to przepraszam.

Ćwiczyłem z tydzień i odczuwam bardzo mocny ból w okolicach lewej łopatki. Mam problem najczęściej rano, żeby wstać. Po rozruszaniu sie tak okolo 4 h ból staje się słabszy. Co mam zrobić. Byłem u lekarza to zbadał mnie stetoskopem i dostałem maść !!!

mam przerwe taka na regeneracje 7-10dni (przez te dni moje zycie nie ma sensu) rzecz w tym nie wiem czy zaczynac cykl odrazu po powrocie czy tydzien pocwiczyc i dopiero jechac z koksem